🏃♂️ Las 10 claves del éxito para correr ultra carreras durante muchos años
Te voy a contar las claves del éxito para correr las Ultra Carreras más bestias del calendario. Spartahtlon, PT481+, Ultra Milano-San Remo, 24 horas en pista, y muchas más. Porque correr una ultramaratón no es solo una cuestión de kilómetros. Es una forma de vida. 🌄...
Cómo evitar lesiones al correr por senderos de Málaga
Correr por los senderos de Málaga es una experiencia única 🌄: naturaleza, aire fresco y rutas que desafían cuerpo y mente. Pero también supone ciertos riesgos: esguinces, sobrecargas y caídas. En esta guía te contamos cómo evitar lesiones al correr por los senderos de...
La etapa de Transición: El arte de parar para volver más fuertes
Cuando hablamos de planificación estructurada en el entrenamiento de fondo, solemos poner el foco en los periodos más “vistosos”: la base aeróbica, el trabajo específico, los picos de forma, la competición. Sin embargo, hay una fase silenciosa, a menudo ignorada pero...
¿Por qué seguimos corriendo? 🏃♂️ Una reflexión sobre el hábito, la pasión y la identidad
Correr. Una acción aparentemente simple, pero que encierra capas profundas de significado personal y colectivo. Muchos comienzan por salud, por bajar de peso o como un reto. Pero quienes llevamos años haciéndolo sabemos que, con el tiempo, algo cambia. Ya no es solo...