Entrenamiento en Arena en Pretemporada: Beneficios para Corredores
¿Por qué añadimos el entrenamiento en arena en pretemporada? 🏖️🏃♂️ Si has paseado últimamente por la playa de La Misericordia en Málaga a última hora de la tarde, es muy probable que nos hayas visto. Un grupo de corredores concentrados, desafiando la gravedad sobre...
Historia de Eliud Kipchoge: Motivación y Límites Mentales
El Filósofo del Asfalto: La historia de Eliud Kipchoge (y por qué tus límites son solo una ilusión) ¿Cuántas veces has mirado el reloj de entrenamiento y has pensado que no podías más? ¿Cuántas veces has creído que tu cuerpo había alcanzado su límite absoluto? En el...
Por qué entrenar sin ganas es tu mejor sesión de la semana
Ponte en situación: suena el despertador. Fuera está oscuro, hace frío o, simplemente, la energía de tu batería interna está en el 10%. Tu mente, que es una estratega experta en la supervivencia y el ahorro de energía, empieza a desplegar toda su artillería de...