¿Por qué los runners también deben entrenar fuerza?
Si corres con frecuencia, seguro has escuchado frases como “la fuerza es clave” o “si no haces fuerza, te vas a romper”. Pero… ¿qué significa eso realmente? ¿Por qué deberías meter ejercicios de fuerza si ya corres casi todos los días? ¿Y cómo afecta eso a tu...![La importancia del core en los corredores: más allá de los abdominales [Descarga]](https://legroup.es/wp-content/uploads/2025/04/Core.jpg)
La importancia del core en los corredores: más allá de los abdominales [Descarga]
Cuando hablamos del «core», muchos piensan en el six-pack o en ejercicios abdominales básicos. Sin embargo, para los corredores, el core es mucho más que una cuestión estética: es un componente funcional esencial para mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y...