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La importancia del core en los corredores: más allá de los abdominales [Descarga]
Cuando hablamos del «core», muchos piensan en el six-pack o en ejercicios abdominales básicos. Sin embargo, para los corredores, el core es mucho más que una cuestión estética: es un componente funcional esencial para mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y...