Blog de Running y Entrenamiento Personalizado | Legroup 🏃♂️
Entrenamiento de running personalizado: La clave para correr con cabeza
Si sientes que te has estancado o las molestias físicas frenan tu progresión, dar el salto a un entrenamiento de running personalizado es la decisión más inteligente que puedes tomar como deportista. En Legroup, no creemos en fórmulas mágicas, sino en la aplicación de los principios de la
Grupo running Málaga: errores al empezar a correr y cómo evitarlos
Empezar a correr en Málaga tiene algo especial. El clima, el mar, lugares como La Misericordia… todo parece diseñado para que te enganches. Y aun así, pasa constantemente: 👉 gente que empieza con ilusión👉 y en pocas semanas desaparece No es falta de ganas.No es falta...
Correr con Conciencia: El Entrenamiento Mental que te falta
Vivimos en un mundo diseñado para robarnos la atención. Notificaciones de WhatsApp, el último podcast de moda, el segmento de Strava que quieres "robar" o esa música que suena a todo volumen en tus auriculares. Parece que, para muchos, si una carrera no se publica o...
Fases del entrenamiento del atletismo amateur
El Arte de Correr: Por qué la ciencia y la disciplina son tus aliadas en cada fase ⌚✨ En Legroup, tenemos un mantra: "Aprende el arte y, una vez que lo domines, olvídalo". Para un corredor, esto significa que la tecnología y la ciencia no están para ser consultadas...
¿Por qué competir en carreras populares? Beneficios para runners amateur
Por qué la competición es el "acelerador" de tu progreso como runner 🏁🏃♀️ Siguiendo el post de Pablo de la última semana, te pregunto: ¿Alguna vez has sentido que tus entrenamientos se han vuelto monótonos? ¿Que sales a correr "por cumplir" pero falta esa chispa que...
Origen del método que transformó el running moderno
Emil Zátopek: el revolucionario del entrenamiento por intervalos que cambió el running para siempre 🏃♂️🔥 Si hoy hablamos de series, cambios de ritmo, repeticiones en pista o bloques de alta intensidad, estamos —sin saberlo— caminando sobre las huellas de un hombre...
Calendario de Maratones en España 2026: Guía para Corredores
Cómo planificar tu temporada y entrenar con orden Si estás pensando en correr un maratón en 2026, este es el momento perfecto para mirar el calendario, elegir tu objetivo y empezar a construir el camino. Cada año, miles de corredores buscan en Google términos como:...
Entrenamiento mental en running 🧠: el factor invisible que marca la diferencia
Entrenamiento mental en running: cómo fortalecer tu mente para rendir mejor y disfrutar más Cuando la cabeza corre antes que las piernas 🏃♀️💭 En el running, solemos hablar de kilómetros, ritmos, fuerza o descanso. Pero hay un factor silencioso que, muchas veces,...
Cómo los hábitos en el entrenamiento de running construyen tu carácter
… y tu destino como corredor El pensamiento condiciona la acción… también cuando corres 🧩 Aristóteles lo expresó con una claridad que sigue siendo actual siglos después: “El pensamiento condiciona la acción. La acción determina el comportamiento. El comportamiento...
Un nuevo año: el mejor momento para salir de tu zona de confort
Un nuevo año siempre llega cargado de energía, expectativas y ganas de empezar de cero. En el entrenamiento —y en la vida— enero no es magia, pero sí una oportunidad consciente para replantear objetivos. Cuando decides marcarte nuevas metas, aparece una verdad que...