Dar sentido a correr
¿Nos hemos olvidado de cómo correr? Cada vez hay más estudios que afirman que nuestro éxito evolutivo como seres humanos está directamente relacionado con nuestra capacidad para correr largas distancias. Aunque esta habilidad natural no es infalible, ya que 60 años de...
Preguntas frecuentes: ¿Necesito un entrenador?
Frases habituales cuando se ponen en contacto conmigo por primera vez: “¿Tengo que estar en forma para poder empezar a entrenar contigo?”.“Primero voy a trotar por mi cuenta y en unas semanas empezamos”.“Nunca corrí, ¿puedo entrenar contigo?”.“Hace muchos años...
281km en casi supervivencia de Nicolás
Esta carrera la hice en el año 2016, y la publiqué en la web antigua. Hoy, buscando acomodar el calendario de carreras, recordé este texto y me pareció bueno compartirlo de nuevo. Acomódense que es largo!!!? Mi PT281+. La salida Por la insistencia de mi más grande y...
??♂️??♀️ENTRENAMIENTOS RUNNING en tiempos de confinamiento?
A partir de hoy, vamos a compartir una programación estructurada hasta finalizar el confinamiento, para desarrollar fuerza, resistencia, estabilidad y coordinación. ✏️Diseñado totalmente para trabajar en casa sin ningún tipo de material, o algunos que...
¿Por qué entrenar la fuerza en corredores de fondo y ultra fondo?
Antes de meterme de lleno en la parte más teórica de las adaptaciones del entrenamiento de la fuerza, te lo resumo: ¡Es muy importante trabajar la fuerza correctamente! Realmente, el trabajo de fuerza es indispensable para mantener un cuerpo sano, seas o...
De caminar a ser finisher de las mejores Maratones del mundo
Nos encanta mostrarte la historia de superación de cada corredor nuestro, porque sabemos que en algún punto, te verás reflejado. En este caso, MariCarmen nos cuenta sus comienzos, aunque te diremos que le faltan muchas lineas para detallar todo el esfuerzo que hace...
Hidratos de carbono. Qué son y para qué sirven
Nuestra nutricionista, Patricia Scalise, nos cuenta los conceptos de nuestras fuentes de energía. ¿Qué son? ¿Son buenos o malos? ¿Cuántos? También llamados azúcares. Tenemos los hidratos de carbono de absorción rápida? (alto índice glucémico), y los de absorción...
Luiz Mandico, nuestro Ultra Corredor de Brasil, nos cuenta sus comienzos
Luiz Mandico, 25 años, ultramaratonista, amante de las largas distancias y fascinado por el simple y sencillo movimiento de colocar un pie delante del otro, un paso a la vez, que no sólo te lleva hacia adelante y lejos, sino que te lleva a otra dimensión, a otro...
