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Cómo estructurar tu semana de running
📌 ¿Por qué es importante planificar bien tu semana? Correr no se trata solo de salir cada día y sumar kilómetros. Si no organizas bien tu semana, puedes estancarte, lesionarte o incluso perder la motivación. Una buena estructura semanal te ayuda a: Progresar sin...![La importancia del core en los corredores: más allá de los abdominales [Descarga]](https://legroup.es/wp-content/uploads/2025/04/Core.jpg)
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Creo que este tema merece varias entradas, porque sin motivación se acaba el corredor. Correr es mucho más que un deporte; es una pasión, una forma de vida que nos da energía y propósito. Cada uno de nosotros tiene sus propias razones para atarse las zapatillas, salir...