Dar sentido a correr
¿Nos hemos olvidado de cómo correr? Cada vez hay más estudios que afirman que nuestro éxito evolutivo como seres humanos está directamente relacionado con nuestra capacidad para correr largas distancias. Aunque esta habilidad natural no es infalible, ya que 60 años de...
Preguntas frecuentes: ¿Necesito un entrenador?
Frases habituales cuando se ponen en contacto conmigo por primera vez: “¿Tengo que estar en forma para poder empezar a entrenar contigo?”.“Primero voy a trotar por mi cuenta y en unas semanas empezamos”.“Nunca corrí, ¿puedo entrenar contigo?”.“Hace muchos años...
¿Por qué entrenar la fuerza en corredores de fondo y ultra fondo?
Antes de meterme de lleno en la parte más teórica de las adaptaciones del entrenamiento de la fuerza, te lo resumo: ¡Es muy importante trabajar la fuerza correctamente! Realmente, el trabajo de fuerza es indispensable para mantener un cuerpo sano, seas o...