La etapa de Transición: El arte de parar para volver más fuertes
Cuando hablamos de planificación estructurada en el entrenamiento de fondo, solemos poner el foco en los periodos más “vistosos”: la base aeróbica, el trabajo específico, los picos de forma, la competición. Sin embargo, hay una fase silenciosa, a menudo ignorada pero...
¿Por qué seguimos corriendo? 🏃♂️ Una reflexión sobre el hábito, la pasión y la identidad
Correr. Una acción aparentemente simple, pero que encierra capas profundas de significado personal y colectivo. Muchos comienzan por salud, por bajar de peso o como un reto. Pero quienes llevamos años haciéndolo sabemos que, con el tiempo, algo cambia. Ya no es solo...
☀️ Correr con calor: errores comunes (y cómo evitarlos)
Cuando las temperaturas suben, correr puede transformarse en una experiencia tan desafiante como peligrosa si no tomamos precauciones. El calor extremo no solo afecta el rendimiento: también pone en juego nuestra salud. Saber cómo responde el cuerpo, qué errores...