¿Por qué seguimos corriendo? 🏃♂️ Una reflexión sobre el hábito, la pasión y la identidad
Correr. Una acción aparentemente simple, pero que encierra capas profundas de significado personal y colectivo. Muchos comienzan por salud, por bajar de peso o como un reto. Pero quienes llevamos años haciéndolo sabemos que, con el tiempo, algo cambia. Ya no es solo...
Lo que te enseña una carrera
Como entrenador, me toca ver muchas metas cruzadas. Algunas eufóricas. Otras con lágrimas. Muchas con los brazos al cielo, como queriendo atrapar algo que no se ve pero se siente. Y lo curioso es que el podio, ese lugar que muchos imaginan como la meta final… casi...
Cómo mejorar tu técnica de carrera para evitar lesiones
Mejorar la técnica de carrera es fundamental para correr de forma más eficiente y reducir el riesgo de lesiones. Aunque correr es un gesto natural, hacerlo con una técnica incorrecta puede provocar sobrecargas, dolores crónicos o incluso lesiones graves. En esta guía...
Cómo mantener el entrenamiento en vacaciones: 🫠 esto es lo que le pasa a tu cuerpo si dejas de entrenar en Semana Santa
Semana Santa es una época donde muchos corredores aficionados se enfrentan al mismo dilema: ¿seguir entrenando o dejarlo por unos días? Entre viajes, comidas familiares y un cambio total de rutina, es fácil postergar el entrenamiento… pero este parón puede tener...