Correr limpia la mente: cómo el movimiento despeja pensamientos y fortalece cuerpo y mente
¿Alguna vez saliste a correr con la cabeza hecha un lío… y volviste con todo mucho más claro? Esa es una de las razones por las que correr no solo es un deporte: es una herramienta de equilibrio físico y emocional. Muchos lo descubrimos por casualidad, pero lo...
La etapa de Transición: El arte de parar para volver más fuertes
Cuando hablamos de planificación estructurada en el entrenamiento de fondo, solemos poner el foco en los periodos más “vistosos”: la base aeróbica, el trabajo específico, los picos de forma, la competición. Sin embargo, hay una fase silenciosa, a menudo ignorada pero...
¿Por qué seguimos corriendo? 🏃♂️ Una reflexión sobre el hábito, la pasión y la identidad
Correr. Una acción aparentemente simple, pero que encierra capas profundas de significado personal y colectivo. Muchos comienzan por salud, por bajar de peso o como un reto. Pero quienes llevamos años haciéndolo sabemos que, con el tiempo, algo cambia. Ya no es solo...
Lo que te enseña una carrera
Como entrenador, me toca ver muchas metas cruzadas. Algunas eufóricas. Otras con lágrimas. Muchas con los brazos al cielo, como queriendo atrapar algo que no se ve pero se siente. Y lo curioso es que el podio, ese lugar que muchos imaginan como la meta final… casi...