Cómo los hábitos en el entrenamiento de running construyen tu carácter
… y tu destino como corredor El pensamiento condiciona la acción… también cuando corres 🧩 Aristóteles lo expresó con una claridad que sigue siendo actual siglos después: “El pensamiento condiciona la acción. La acción determina el comportamiento. El comportamiento...
🧭 ¿Por qué son tan importantes los test para un runner?
🏃♂️ La importancia de los tests de rendimiento en un entrenamiento planificado Entrenar sin evaluar tu progreso es como correr sin rumbo.Los tests de rendimiento son mucho más que una prueba física: son una herramienta para conocer tu nivel real, ajustar tus...
La importancia de la relación entrenador atleta para un progreso sólido
Cuando hablamos de progreso deportivo y rendimiento, solemos pensar en el plan de entrenamiento, las cargas o la nutrición. ✅Pero hay un factor igual o más determinante: la relación entre el atleta y su entrenador. En Legroup, creemos que el verdadero progreso...
Perfil de carrera de trail: cómo interpretarlo y planear tu estrategia
Cuando te enfrentas a una prueba de trail ⛰️, uno de los primeros retos no es solo correr sino interpretar el perfil de la carrera. Ese gráfico en el folleto oficial — con subidas, bajadas, distancias y altitudes — contiene pistas esenciales para poder entrenar,...