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Cómo mantener el entrenamiento en vacaciones: 🫠 esto es lo que le pasa a tu cuerpo si dejas de entrenar en Semana Santa
Semana Santa es una época donde muchos corredores aficionados se enfrentan al mismo dilema: ¿seguir entrenando o dejarlo por unos días? Entre viajes, comidas familiares y un cambio total de rutina, es fácil postergar el entrenamiento… pero este parón puede tener...
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Si existiera una receta mágica para mejorar la salud, reducir el estrés, aumentar la creatividad y, de paso, justificar la compra de más zapatillas deportivas… ¿no la probarías? Pues existe, se llama correr y lo mejor es que no cuesta nada (bueno, salvo las...
Días de bajón: 5 claves para recuperar la motivación
Sabemos que no todos los días te levantas con ganas de correr. A veces, el cuerpo pesa, la mente duda y las excusas ganan la batalla. Pero no te preocupes, es normal. La clave está en saber cómo darle la vuelta a esos momentos y recuperar el impulso que te llevó a...