Fases del entrenamiento del atletismo amateur
El Arte de Correr: Por qué la ciencia y la disciplina son tus aliadas en cada fase ⌚✨ En Legroup, tenemos un mantra: «Aprende el arte y, una vez que lo domines, olvídalo». Para un corredor, esto significa que la tecnología y la ciencia no están para ser consultadas...
¿Por qué competir en carreras populares? Beneficios para runners amateur
Por qué la competición es el «acelerador» de tu progreso como runner 🏁🏃♀️ Siguiendo el post de Pablo de la última semana, te pregunto: ¿Alguna vez has sentido que tus entrenamientos se han vuelto monótonos? ¿Que sales a correr «por cumplir» pero falta esa chispa que...
Origen del método que transformó el running moderno
Emil Zátopek: el revolucionario del entrenamiento por intervalos que cambió el running para siempre 🏃♂️🔥 Si hoy hablamos de series, cambios de ritmo, repeticiones en pista o bloques de alta intensidad, estamos —sin saberlo— caminando sobre las huellas de un hombre...