Blog de Running y Entrenamiento Personalizado | Legroup 🏃♂️
Entrenamiento de running personalizado: La clave para correr con cabeza
Si sientes que te has estancado o las molestias físicas frenan tu progresión, dar el salto a un entrenamiento de running personalizado es la decisión más inteligente que puedes tomar como deportista. En Legroup, no creemos en fórmulas mágicas, sino en la aplicación de los principios de la
Un nuevo año: el mejor momento para salir de tu zona de confort
Un nuevo año siempre llega cargado de energía, expectativas y ganas de empezar de cero. En el entrenamiento —y en la vida— enero no es magia, pero sí una oportunidad consciente para replantear objetivos. Cuando decides marcarte nuevas metas, aparece una verdad que...
🏃♂️¿Por qué NO es tan importante elegir zapatillas para correr?
La verdad que nadie te cuenta al elegir zapatillas para correr El mito de “la zapatilla perfecta” 👟✨ Cada semana escucho lo mismo: “Nico, ¿qué zapatillas me recomiendas?”Y aunque parezca raro para un entrenador… las zapatillas no son tan importantes como nos han hecho...
🧭 ¿Por qué son tan importantes los test para un runner?
🏃♂️ La importancia de los tests de rendimiento en un entrenamiento planificado Entrenar sin evaluar tu progreso es como correr sin rumbo.Los tests de rendimiento son mucho más que una prueba física: son una herramienta para conocer tu nivel real, ajustar tus...
Las mejores zapatillas con placa de carbono en 2025
Las mejores zapatillas con placa de carbono en 2025: comparativa de 5 marcas top 🏃♂️ En el mundo del running cada detalle cuenta. Si eres de esos corredores que valoran ponerse un dorsal, sentir la motivación y cuidar la mística de cada carrera (tal como tú haces en...
La importancia de la relación entrenador atleta para un progreso sólido
Cuando hablamos de progreso deportivo y rendimiento, solemos pensar en el plan de entrenamiento, las cargas o la nutrición. ✅Pero hay un factor igual o más determinante: la relación entre el atleta y su entrenador. En Legroup, creemos que el verdadero progreso...
Perfil de carrera de trail: cómo interpretarlo y planear tu estrategia
Cuando te enfrentas a una prueba de trail ⛰️, uno de los primeros retos no es solo correr sino interpretar el perfil de la carrera. Ese gráfico en el folleto oficial — con subidas, bajadas, distancias y altitudes — contiene pistas esenciales para poder entrenar,...
🏃♂️ Las 10 claves del éxito para correr ultra carreras durante muchos años
Te voy a contar las claves del éxito para correr las Ultra Carreras más bestias del calendario. Spartahtlon, PT481+, Ultra Milano-San Remo, 24 horas en pista, y muchas más. Porque correr una ultramaratón no es solo una cuestión de kilómetros. Es una forma de vida. 🌄...
El camino hacia lo increíble
Los pequeños pasos que construyen lo grande El otro día estaba recordando esta frase de Denzel Washington, que decía: “Sueños sin metas son solo sueños, y finalmente se sienten desilusiones. En el camino, para conseguir tus sueños debes aplicar disciplina, pero más...
Ropa para correr: equipamiento running esencial
Cuando llega el día de una carrera, todos pensamos en los kilómetros que nos esperan, en la estrategia de ritmo, en la hidratación… pero pocas veces reflexionamos lo suficiente sobre algo que puede marcar la diferencia: la ropa para correr que elegimos. Y aquí va lo...