¿Por qué competir en carreras populares? Beneficios para runners amateur
Por qué la competición es el "acelerador" de tu progreso como runner 🏁🏃♀️ Siguiendo el post de Pablo de la última semana, te pregunto: ¿Alguna vez has sentido que tus entrenamientos se han vuelto monótonos? ¿Que sales a correr "por cumplir" pero falta esa chispa que...
Origen del método que transformó el running moderno
Emil Zátopek: el revolucionario del entrenamiento por intervalos que cambió el running para siempre 🏃♂️🔥 Si hoy hablamos de series, cambios de ritmo, repeticiones en pista o bloques de alta intensidad, estamos —sin saberlo— caminando sobre las huellas de un hombre...
Calendario de Maratones en España 2026: Guía para Corredores
Cómo planificar tu temporada y entrenar con orden Si estás pensando en correr un maratón en 2026, este es el momento perfecto para mirar el calendario, elegir tu objetivo y empezar a construir el camino. Cada año, miles de corredores buscan en Google términos como:...
Entrenamiento mental en running 🧠: el factor invisible que marca la diferencia
Entrenamiento mental en running: cómo fortalecer tu mente para rendir mejor y disfrutar más Cuando la cabeza corre antes que las piernas 🏃♀️💭 En el running, solemos hablar de kilómetros, ritmos, fuerza o descanso. Pero hay un factor silencioso que, muchas veces,...
Cómo los hábitos en el entrenamiento de running construyen tu carácter
… y tu destino como corredor El pensamiento condiciona la acción… también cuando corres 🧩 Aristóteles lo expresó con una claridad que sigue siendo actual siglos después: “El pensamiento condiciona la acción. La acción determina el comportamiento. El comportamiento...
Un nuevo año: el mejor momento para salir de tu zona de confort
Un nuevo año siempre llega cargado de energía, expectativas y ganas de empezar de cero. En el entrenamiento —y en la vida— enero no es magia, pero sí una oportunidad consciente para replantear objetivos. Cuando decides marcarte nuevas metas, aparece una verdad que...
🏃♂️¿Por qué NO es tan importante elegir zapatillas para correr?
La verdad que nadie te cuenta al elegir zapatillas para correr El mito de “la zapatilla perfecta” 👟✨ Cada semana escucho lo mismo: “Nico, ¿qué zapatillas me recomiendas?”Y aunque parezca raro para un entrenador… las zapatillas no son tan importantes como nos han hecho...
🧭 ¿Por qué son tan importantes los test para un runner?
🏃♂️ La importancia de los tests de rendimiento en un entrenamiento planificado Entrenar sin evaluar tu progreso es como correr sin rumbo.Los tests de rendimiento son mucho más que una prueba física: son una herramienta para conocer tu nivel real, ajustar tus...
Las mejores zapatillas con placa de carbono en 2025
Las mejores zapatillas con placa de carbono en 2025: comparativa de 5 marcas top 🏃♂️ En el mundo del running cada detalle cuenta. Si eres de esos corredores que valoran ponerse un dorsal, sentir la motivación y cuidar la mística de cada carrera (tal como tú haces en...