Prepárate para el éxito: La clave de una pretemporada personalizada y en equipo
El mundo del deporte, ya sea que lo abordemos desde la perspectiva del running, el ciclismo, la natación o cualquier otra disciplina, nos enseña una lección crucial: el progreso no es casualidad. Atrás de cada rendimiento destacado, hay un proceso bien diseñado,...
Entrenar bien es correr siempre: la importancia de planificar con cabeza (y corazón)
El inicio de un nuevo año —y una pequeña faringitis que me obligó a frenar unos días— me regalaron el tiempo y el impulso para sentarme a escribir estas líneas. Aclaro desde el principio: no soy un corredor profesional. Tengo una familia, una hija, un trabajo, amigos,...
Dar sentido a correr
¿Nos hemos olvidado de cómo correr? Cada vez hay más estudios que afirman que nuestro éxito evolutivo como seres humanos está directamente relacionado con nuestra capacidad para correr largas distancias. Aunque esta habilidad natural no es infalible, ya que 60 años de...