Correr: La fórmula científica para una vida mejor
Si existiera una receta mágica para mejorar la salud, reducir el estrés, aumentar la creatividad y, de paso, justificar la compra de más zapatillas deportivas… ¿no la probarías? Pues existe, se llama correr y lo mejor es que no cuesta nada (bueno, salvo las...
Días de bajón: 5 claves para recuperar la motivación
Sabemos que no todos los días te levantas con ganas de correr. A veces, el cuerpo pesa, la mente duda y las excusas ganan la batalla. Pero no te preocupes, es normal. La clave está en saber cómo darle la vuelta a esos momentos y recuperar el impulso que te llevó a...
Errores comunes en corredores principiantes y cómo evitarlos
Correr es una de las actividades deportivas más accesibles y beneficiosas, pero muchos principiantes cometen errores que pueden llevar a lesiones, frustración o falta de progresión. Si estás empezando a correr en Málaga o quieres mejorar tu rendimiento, presta...
La motivación del corredor amateur: lo que nos mueve
Creo que este tema merece varias entradas, porque sin motivación se acaba el corredor. Correr es mucho más que un deporte; es una pasión, una forma de vida que nos da energía y propósito. Cada uno de nosotros tiene sus propias razones para atarse las zapatillas, salir...