La importancia de la relación entrenador atleta para un progreso sólido
Cuando hablamos de progreso deportivo y rendimiento, solemos pensar en el plan de entrenamiento, las cargas o la nutrición. ✅Pero hay un factor igual o más determinante: la relación entre el atleta y su entrenador. En Legroup, creemos que el verdadero progreso...
Perfil de carrera de trail: cómo interpretarlo y planear tu estrategia
Cuando te enfrentas a una prueba de trail ⛰️, uno de los primeros retos no es solo correr sino interpretar el perfil de la carrera. Ese gráfico en el folleto oficial — con subidas, bajadas, distancias y altitudes — contiene pistas esenciales para poder entrenar,...
🏃♂️ Las 10 claves del éxito para correr ultra carreras durante muchos años
Te voy a contar las claves del éxito para correr las Ultra Carreras más bestias del calendario. Spartahtlon, PT481+, Ultra Milano-San Remo, 24 horas en pista, y muchas más. Porque correr una ultramaratón no es solo una cuestión de kilómetros. Es una forma de vida. 🌄...
Ropa para correr: equipamiento running esencial
Cuando llega el día de una carrera, todos pensamos en los kilómetros que nos esperan, en la estrategia de ritmo, en la hidratación… pero pocas veces reflexionamos lo suficiente sobre algo que puede marcar la diferencia: la ropa para correr que elegimos. Y aquí va lo...