5 errores comunes al empezar a correr solo en Málaga…o en cualquier sitio (y cómo evitarlos) 🏃♂️☀️
Cometer estos 5 errores comunes cuando empiezas a correr te puedes llevar al abandono de la actividad en poco tiempo. Correr por el paseo marítimo de Málaga, por el Monte Gibralfaro o por la playa de la Misericordia puede ser una de las experiencias más gratificantes...
El dorsal como símbolo: cada carrera tiene una historia detrás
Ahora que empiezan nuevamente las carreras 🗓️ y los fines de semana se llenan de líneas de salida, nervios y objetivos personales, es buen momento para detenernos a reflexionar sobre un detalle que parece menor, pero que representa mucho más de lo que se ve: el...
Nuestra 4º semana de Pretemporada: Construyendo la base con intención
Entramos en la cuarta semana de nuestra pretemporada. Es una semana clave: la base aeróbica ya está más firme, el cuerpo empieza a responder mejor al estímulo y podemos apretar un poco más el acelerador. Lo que vas a leer a continuación es un entrenamiento real,...