Entrenamiento estructurado para la Media Maratón de Málaga
Importancia del entrenamiento estructurado para la Media Maratón de Málaga La Media Maratón de Málaga es una cita especial para miles de corredores cada año 🏃♂️🌴. Ya sea tu primera vez o busques mejorar marca, un plan improvisado puede llevar a frustraciones o...
Cómo evitar lesiones al correr por senderos de Málaga
Correr por los senderos de Málaga es una experiencia única 🌄: naturaleza, aire fresco y rutas que desafían cuerpo y mente. Pero también supone ciertos riesgos: esguinces, sobrecargas y caídas. En esta guía te contamos cómo evitar lesiones al correr por los senderos de...
5 errores comunes al empezar a correr solo en Málaga…o en cualquier sitio (y cómo evitarlos) 🏃♂️☀️
Cometer estos 5 errores comunes cuando empiezas a correr te puedes llevar al abandono de la actividad en poco tiempo. Correr por el paseo marítimo de Málaga, por el Monte Gibralfaro o por la playa de la Misericordia puede ser una de las experiencias más gratificantes...