5 errores comunes al empezar a correr solo en Málaga…o en cualquier sitio (y cómo evitarlos) 🏃♂️☀️
Cometer estos 5 errores comunes cuando empiezas a correr te puedes llevar al abandono de la actividad en poco tiempo. Correr por el paseo marítimo de Málaga, por el Monte Gibralfaro o por la playa de la Misericordia puede ser una de las experiencias más gratificantes...
Plan de entrenamiento para maratón
Guía práctica para corredoras con experiencia intermedia Preparar una maratón es un desafío apasionante 💥. Requiere no solo kilómetros, sino también estrategia, fuerza, técnica y motivación 💪.En esta guía te presento una semana tipo de entrenamiento para corredoras...
El dorsal como símbolo: cada carrera tiene una historia detrás
Ahora que empiezan nuevamente las carreras 🗓️ y los fines de semana se llenan de líneas de salida, nervios y objetivos personales, es buen momento para detenernos a reflexionar sobre un detalle que parece menor, pero que representa mucho más de lo que se ve: el...