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RECOMENDACIONES
Plan para comenzar a correr: Destinado a aquellas personas que nunca corrieron, hace más de 1 años que no corren, y/o quieren ponerse en forma.
Preparar 5km: Para empezar este plan, el corredor debe llevar, al menos 3 meses trotando entre 2 y 3 veces por semana, más de 20 minutos continuados.
Preparar 10km: Para poder realizar este plan de entrenamiento, el corredor tiene que estar trotando hace más de 6 meses, 3 o 4 veces por semana, y poder completar 5km sin problemas.
Sigue nuestras recomendaciones y elige el plan que mejor se adapte a ti.
En breve, lo recibirás en tu correo.
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