PONTE EN FORMA

PONTE EN FORMA







Preparación suave de bajo impacto
Trabajo especial con personas que por distintos motivos solo pueden caminar, o para quienes solamente quieren caminar acompañados y/o conseguir una buena forma física.
Trabajo aeróbico sin impacto, controlado y a ritmos adaptados a la condición física particular de cada uno.
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CAMINANTES A CORREDORES

CAMINANTES - CORREDORES







Preparación aeróbica y adaptación progresiva
Trabajo para quienes quieren correr pero aún no tienen la condición física de base para hacerlo exitosamente.
Haremos una planificación para un desarrollo de la condición aeróbica general con alternancia de caminatas y trotes, que de una manera progresiva y metódicamente programada, transformará a los caminantes en corredores.
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CORREDORES PRINCIPIANTES

CORREDORES PRINCIPIANTES







Entrenamiento básico de bajo impacto e intensidad
Entrenamiento básico y de bajo impacto e intensidad para corredores recién iniciados, o para quienes quieren correr en forma recreativa, suave y sin grandes exigencias.
Entrenaremos distintos tipos de adaptaciones para que el corredor principiante consiga desarrollarse de una manera sana y segura que, con el apoyo de nuestros entrenadores, llegará a ser el Corredor Experimentado capaz de conseguir grandes marcas personales.
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CORREDORES EXPERIMENTADOS

CORREDORES EXPERIMENTADOS







Trabajo de alto impacto con alta intensidad
Entrenamiento general para corredores que ya tienen experiencia en la actividad y quieren progresar. Trabajo de alto impacto donde se conjuga en forma muy ordenada y sumamente equilibrada, la alta intensidad con los grandes volúmenes de entrenamiento.
Con un plan estructurado y ordenado, el corredor conseguirá seguir avanzando. Mejorará todas sus capacidades para que esas marcas personales que se resistían, estén ahora a su alcance.
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TRAIL

TRAIL







Entrenamiento intenso en terrenos variados
Entrenamiento intenso y específico para corredores que tienen el gusto por correr y entrenar en pleno contacto con la naturaleza y en los terrenos más variados.
Con nuestros entrenamientos específicos, el corredor de trail conseguirá técnica, fuerza y continuidad para poder disfrutar a pleno de toda la carrera.
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MARATÓN

MARATÓN







Entrenamiento específico para Maratón
Equilibrada planificación, ya sea para quienes intentan su primer maratón, como para quienes quieren mejorar en la distancia. Trabajos especiales de ritmo en ruta. Dinámica ordenada y equilibrada relación en el trabajo de las diferentes resistencias.
El Maratonista es un corredor duro, con una gran capacidad para afrontar los momentos difíciles que surgen por estar 42km corriendo sin parar. Nosotros haremos que eso suceda.
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ULTRA TRAIL / ULTRA MARATÓN

ULTRA TRAIL / ULTRA MARATÓN






Entrenamiento para quienes tienen muchos kilómetros en las piernas
Reservado solo para corredores de gran coraje y una tenacidad y voluntad sin límites para el entrenamiento. Trabajo especial para carreras de ultra distancia y desafíos que van más allá de lo imaginable.
Desde nuestra propia experiencia, conseguiremos el equilibrio exacto entre el cuerpo y la mente en el Ultra Corredor para pasar horas y/o días corriendo.
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