¿Por qué entrenar la fuerza en corredores de fondo y ultra fondo?

Antes de meterme de lleno en la parte más teórica de las adaptaciones del entrenamiento de la fuerza, te lo resumo:  ¡Es muy importante trabajar la fuerza correctamente!  Realmente, el trabajo de fuerza es indispensable para mantener un cuerpo sano, seas o no corredor. Pero en este post me voy a centrar en corredores de … Read more

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