Grupos de entrenamientos

PONTE EN FORMA



Trabajo especial con personas que por distintos motivos solo pueden caminar, o para quienes solamente quieren caminar acompañados y/o conseguir una buena forma física.

Trabajo aeróbico sin impacto, controlado y a ritmos adaptados a la condición física particular de cada uno.

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CAMINANTES A CORREDORES



Trabajo para quienes quieren correr pero aún no tienen la condición física de base para hacerlo exitosamente.

Haremos una planificación para un desarrollo de la condición aeróbica general con alternancia de caminatas y trotes, que de una manera progresiva y metódicamente programada, transformará a los caminantes en corredores.

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  • María Fernández Cózar
    Le Group
  • Empecé en LEGROUP con la intención de bajar de peso y mejorar mi condición física que era bastante baja. Ahora, casi un año después, he bajado casi 30 kg, he terminado mi primera media maratón, he mejorado físicamente y lo mejor de todo sin ninguna lesión. Gracias a los planes de entrenamiento tan bien dirigidos por Nico, además del buen rollo que existe en el grupo. LEGROUP es más que un equipo, es una familia, una familia de locos que corren, corren y corren.
    Paco Trujillo
  • "Con LEGROUP, correrás hasta el máximo que puedas, andarás si tienes que hacerlo, pero simplemente nunca te rendirás porque todos ellos te estarán apoyando. GRACIAS LEGROUP".
    Estefania Pavón Góngora

CORREDORES PRINCIPIANTES



Entrenamiento básico y de bajo impacto e intensidad para corredores recién iniciados, o para quienes quieren correr en forma recreativa, suave y sin grandes exigencias.

Entrenaremos distintos tipos de adaptaciones para que el corredor principiante consiga desarrollarse de una manera sana y segura que, con el apoyo de nuestros entrenadores, llegará a ser el Corredor Experimentado capaz de conseguir grandes marcas personales.

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  • Victor Guerrero
    Debido a mi trabajo y al poco tiempo que tengo para hacer deporte, decidí apuntarme a LEGROUP con el objeto de desconectar y pasar un buen rato con otros corredores. Al principio recuerdo que casi no era capaz de estar corriendo durante distancias o tiempos largos y sin embargo, a dia de hoy, gracias a la constancia y entrenos guiados/supervisados por Nico, he conseguido mejorar hasta ser capaz de poder correr una media maratón. ¡¡Si se quiere, se puede!! Gracias LEGROUP!!
    Victor Guerrero Mata
  • Con LEGROUP sueltas agobios y recargas pura energía!!! Vamos!!!!!
    José María Muñoz
  • Jose Antonio Rodríguez
    “Un grupo fenomenal, todos te motivan para completar con éxito tus entrenos o pruebas”.
    José Antonio Rodríguez
  • "LEGROUP es un grupo donde prima el compañerismo, la motivación y el deporte sano. Me ha ayudado a mejorar en el running y lograr mis metas".
    Inma Rodríguez

CORREDORES EXPERIMENTADOS



Entrenamiento general para corredores que ya tienen experiencia en la actividad y quieren progresar. Trabajo de alto impacto donde se conjuga en forma muy ordenada y sumamente equilibrada, la alta intensidad con los grandes volúmenes de entrenamiento.

Con un plan estructurado y ordenado, el corredor conseguirá seguir avanzando. Mejorará todas sus capacidades para que esas marcas personales que se resistían, estén ahora a su alcance.

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  • Jesus Solano
    Siento cada día mi evolución con este nuevo entrenamiento. Me siento a la vez bastante motivado gracias a que voy viendo mis progresos y comparto el entrenamiento con unos buenos compañeros lo que lo hace mas ameno y divertido.
    Jesús Solano

TRAIL



Entrenamiento intenso y específico para corredores que tienen el gusto por correr y entrenar en pleno contacto con la naturaleza y en los terrenos más variados.

Con nuestros entrenamientos específicos, el corredor de trail conseguirá técnica, fuerza y continuidad para poder disfrutar a pleno de toda la carrera.

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MARATÓN



Equilibrada planificación, ya sea para quienes intentan su primer maratón, como para quienes quieren mejorar en la distancia. Trabajos especiales de ritmo en ruta. Dinámica ordenada y equilibrada relación en el trabajo de las diferentes resistencias.

El Maratonista es un corredor duro, con una gran capacidad para afrontar los momentos difíciles que surgen por estar 42km corriendo sin parar. Nosotros haremos que eso suceda.

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  • Juan Robles
    En LEGROUP he aprendido que la cantidad de logro que conseguiré va en función de la calidad de los entrenos y tiempo que le dediques.  
    Juan Carlos Robles
  • Running Málaga
    Al pensar en LEGROUP siempre me sale una sonrisa. Es más que un grupo deportivo. Es un grupazo de gente sana, alegre y generosa. Considero a Nico más que un entrenador, algo así como un gurú. Los entrenamientos totalmente personalizados y con un grado de compromiso que va más allá de lo que se puede esperar de un entrenador deportivo; alguien que simplemente aprieta para que mejores marcas. Personalmente, mi avance deportivo se basa en la enseñanza transmitida de esfuerzo, trabajo constante, disfrute y humildad en cada entrenamiento. Algo que he aprendido en LEGROUP es que "un reto es aquello en lo que hay muchas posibilidades de fracasar". ¡Cada día con LEGROUP aumentan las ganas de retos! ¡Qué locos estamos, cuánto nos gusta correr!
    Cristina García Baeza

ULTRA TRAIL / ULTRA MARATÓN



Reservado solo para corredores de gran coraje y una tenacidad y voluntad sin límites para el entrenamiento. Trabajo especial para carreras de ultra distancia y desafíos que van más allá de lo imaginable.

Desde nuestra propia experiencia, conseguiremos el equilibrio exacto entre el cuerpo y la mente en el Ultra Corredor para pasar horas y/o días corriendo.

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  • Raul Calderón
    Antes corría media maratones y maratones por asfalto, decidí subir un escalón más y contacté con LEGROUP. En poco tiempo y gracias a sus planes de entrenamiento personalizados, empecé hacer trail de larga distancia, hasta que llegué a meterme en el mundo de los ULTRAS. Una experiencia y un trabajo bastante positivo tanto física como personal. Nunca me hubiese imaginado estar corriendo y preparar distancias de 80- 100 kms, y gracias a LEGROUP y su entrenador lo he conseguido. Ahora a subir un escalón más que seguro que con la ayuda de estos profesionales, se conseguirá. ¡VAMOS!
    Raul Calderón
  • ¡¡LEGROUP es todo!! Amigos, salidas en grupo tanto de ocio como entrenamientos y carreras. Es compartir lo que te encanta con gente que le gusta lo mismo que a ti. Y todo entrenamiento es mas fácil, por más duro que parezca. LEGROUP es una familia, es amistad, es trabajo duro pero a la vez fácil porque ¡¡siempre hay otro que te alienta a seguir!!
    Patricia Scalise

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